Mikä on paras kokoKainalosauvatIkäihmisille?
Sopivan pituinen kainalosauva voi paitsi tehdä ikääntyneelle liikkumisesta mukavampaa ja turvallisempaa, myös mahdollistaa käsien, hartioiden ja muiden kehon osien harjoittamisen. On erittäin tärkeää valita itsellesi sopiva kainalosauva, joten mikä on paras kainalosauvan koko ikääntyneelle? Katsokaa yhdessä.
Oikean pituuden määrittäminenkainalosauvatKäytä matalia kenkiä ja seiso tasaisella alustalla. Kun olet seisonut suorassa, anna molempien käsien roikkua luonnollisesti alhaalla. Ota pystyasento. Tämä koko on ihanteellinen kainalosauvojen pituus. Voit myös käyttää tätä kaavaa: kainalosauvan pituuden tulisi olla 0,72 kertaa pituus. Tämä pituus auttaa ylläpitämään paremmin kehon tasapainoa.
Sopimattoman pituuden seurauksetkainalosauvatLiian pitkät kainalosauvat lisäävät kyynärnivelen taivutusastetta ja lisäävät olkavarren ojentajien kuormitusta. Ranne luiskahtaa ulospäin ja otevoima heikkenee. Hartiat nousevat ja aiheuttavat skolioosia. Liian lyhyet kainalosauvat lisäävät kyynärnivelen ojentajien kuormitusta. Tämä lisää vyötärön lihasten kuormitusta ja vaikeuttaa portaiden kulkemista.
Kepin pituuden tulisi olla sopiva. Liian pitkä tai liian lyhyt tekee tukipisteestä luonnottoman. Jos se on liian pitkä, vartalo nojaa ylöspäin, mikä johtaa helposti vanhan miehen jalkaan. Mukava.
Sopivin kepin korkeus on sellainen, että henkilö seisoo suorassa ja kädet ovat luonnollisesti roikkumassa, kyynärpää on taivutettu 20 astetta. Mittaa sitten etäisyys ranteen ihon vaakasuorista raidoista maahan. Tämä koko on ihanteellinen pituus kainalosauvoillesi.
Kävelykepin tulee olla liukumaton riippumatta siitä, mistä materiaalista keppi on valmistettu. Maahan kosketuksiin joutuviin osiin on lisättävä liukuesteet liukastumisen välttämiseksi. Tämä on erittäin tärkeää, koska myöhemmällä iällä vanhukset tuntevat itsensä riippuvaisiksi toisistansa käytettyään sitä pitkään. Jos se ei ole liukas ja luotettava, onnettomuuksia sattuu helposti. Vanhuksen fyysisen kunnon mukaan sitä voidaan säätää tukevaksi tukirakenteeksi, jossa on kaksi kulmaa, kolmiota tai neljä kulmaa.
Markkinoilla on nykyään monenlaisia kainalosauvoja, mutta eri kainalosauvojen koot vaihtelevat suuresti, joten kokoa valittaessa on otettava huomioon ikääntyneen todellinen tilanne. Valitse ikääntyneelle sopiva kainalosauva.
Julkaisun aika: 02.09.2022
